Yoga am Vormittag

Die atemgeführten Bewegungsabfolgen des Yoga werden achtsam und sanft durchgeführt und den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst, so dass sich die heilsamen Wirkungen gut entfalten können. Yoga lässt einen Freiraum, in dem der Atem ungehindert fließt und sich Ruhe und Klarheit einstellen. Durch Körperübungen werden wir uns unseres Körpers wieder bewusst. Durch Atemübungen erhöhen wir unsere Lebensenergie, und wir bringen unseren Körper und Geist in Einklang. Die Körperübungen des Yoga, die Āsanas, können bei regelmäßiger Anwendung zur Kräftigung der Muskulatur und zur Förderung der Beweglichkeit beitragen. Unterstützt wird diese durch die Yoga-Atmung. Sie machen Yoga für sich, für Ihre Gesundheit, für Ihr Wohlbefinden – ohne Leistungsanspruch, aber achtsam und bewusst.