Adara Yoga Kurse

Ich möchte Ihnen in praktischer und klarer Form die Tradition des Yoga vermitteln. Durch Körperübungen (Asanas) verbessern wir unser Körperbewusstsein, die Beweglichkeit und den Muskelaufbau. Wir lernen was unserem Körper gut tut und können den Stresspegel des Alltags reduzieren.

Mit Atemübungen (Pranayama) wird der Atemrhythmus bewusster und seine Qualität verbessert sich und wird feiner und länger. Durch schrittweise aufgebaute Meditationstechniken (Dhyanam) schulen wir unsere Sinne zu mehr Achtsamkeit.

Yoga stärkt den Körper, verbessert die Atemqualität, wirkt sich positiv auf die Psyche aus, aktiviert die eigenen Ressourcen und steigert somit das allgemeine Wohlbefinden.
Es gibt somit kein vorgegebenes Standardprogramm.

YOGA bedeutet vor allem Veränderung.
Das meint:
„was unmöglich war, wird möglich;
was nicht erreichbar war, wird erreicht;
was nicht sichtbar war, wird gesehen.“

– T.K.V. Desikachara –

ĀDARA YOGA

(Sanskrit)
bedeutet Respekt, Rücksicht und Interesse,
das aus unserem Innern erwächst.
Es ist ein wichtiger Bestandteil einer gelungenen Praxis.
Im Yoga Sûtra hat Patañjali im Sûtra 1.14 dieses spezielle Interesse erwähnt.
Das Yoga Sûtra des Patañjali ist eines der wichtigsten Quelltexte des Yoga
und immer wieder eine Inspiration.